Développer sa confiance en soi
« Certaines choses peuvent être dites avec des mots,
d’autres avec des mouvements. » (Pina Bausch
POUR QUI ?
Toute personne souhaitant gagner en confiance. Aucun prérequis.
Dans cette formation le corps et le mouvement, piliers de la pédagogie du Théâtre des Bains-Douches, sont au centre du travail. Que nous soyons sur un plateau de théâtre ou devant un comité de direction, nous sommes un corps dans l’espace. Cette formation permettra de développer sa proprioception, son audace et son autonomie.
Elle se décline en quatre mouvements :
ACCEPTER LE REGARD DE L’AUTRE
+ Se laisser regarder
- Lâcher prise et prendre du recul sur son image
- Enrichir son regard sur les autres
- Développer sa proprioception (la perception de son corps dans l’espace)
ACCEPTER SES ÉMOTIONS
- Débloquer ses émotions
- Explorer ses limites
- S’accepter comme corps en mouvement
BOUGER
+ Le mouvement comme instrument de recherche pour se trouver et sortir de sa réserve.
- Être libre de faire tout ce que l’on veut
- Être libre d’être comme on veut avant la contrainte
- Être libre dans la contrainte
OSER
- Ne pas baisser les bras
- Se retrouver dans un temps simple et joyeux
- Se trouver
De cet ensemble d’exercices de mouvements très simples, dont la performance est bannie, découle une ambiance joyeuse. Dès lors tout est possible.Cette formation peut apporter à toutes et à tous, bien-être et plaisir, mais aussi des outils sensibles, critiques et citoyens nécessaires pour aborder les questions du monde, de l’intime et du travail.
OBJECTIFS DE LA FORMATION
Prendre conscience de son corps dans l’espace
Maitriser ses gestes parasites
Canaliser son énergie
Durée 3 heures (Option courte), ou 6 heures (Option longue, 2x3h)
Lieu dans vos locaux ou dans un espace dédié
Prix 1000€ HT (option courte), 1800€ HT (option longue)
pour un groupe de 12 personnes max